Psikoterapi, geçmişin yaralarını iyileştirip hayatınızda kalıcı değişiklikler yapmanızı hedefleyen bir süreçtir ve danışana, sürdürülebilir bir dönüşüm için güvenli bir alan sunar.

​

Bireysel Terapi Nasıl İlerler?

• Terapist ve danışan seansı baş başa olarak gerçekleştirir.

• Bir terapi seansı 50 dakika sürer.

• Seanslar, haftada bir kez olmak üzere planlanır; bu sıklık, sizin ihtiyacınıza göre şekillenebilir.

 

Süreçten Neler Bekleyebilirsiniz?

• İç dünyanızın derinliklerine inerek, bu noktaya nasıl geldiğinizi anlarsınız.

• Düşünce kalıplarınızı ve davranışlarınızı neyin yönlendirdiğini keşfedersiniz.

• Geçmişinizin, bugününüzü nasıl etkilediğini ve bilinçdışı inançlarınızı fark edersiniz.

• Çatışmaları yönetmek ve duygularınızı düzenlemek için yeni yollar öğrenirsiniz.

• Kim olmak istediğiniz ve nasıl bir hayat yaşamak istediğiniz konusunda netlik kazanırsınız.

• Kendi arzularınız ve hedefleriniz doğrultusunda bir yaşam sürmeye adım atarsınız.

• Travmalarınızı anlayıp, dönüşüm sürecine geçiş yaparsınız.

​

Terapiye Hazır Olduğumu Nasıl Anlarım?

Hayatınızda bir gelişim ve dönüşüm yaşamaya istekliyseniz; duygularınıza, bugüne kadar getirdiğiniz kalıplarınıza ve deneyimlerinize derinlemesine inmeye hazır hissediyorsanız, terapiye hazırsınız diyebiliriz. Ancak kendi değişim ve iyileşme süreçlerine derinden bağlı olan danışanlarla verimli şekilde yol alabiliriz.

 

Psikolojik destek almak için çevrenizdeki kişiler tarafından baskı görüyor ama kişisel olarak hazır veya istekli hissemiyorsanız, içsel motivasyonunuz oluşana kadar beklemenizi öneririm.

 

Kalıcı değişim, ancak bu yolculuğa tüm kalbinizle isteyerek çıktığınızda gerçekleşir.